Zelfliefde

[Marianne]

ZELFLIEFDE


Zelfliefde is voor veel mensen een groot probleem.
Veel cliënten vragen me hoe ze van zichzelf kunnen houden. Het antwoord is simpel.
Je kunt niet leren om van jezelf te houden. Geen enkele methode is hierbij effectief.

Je kunt jezelf toe staan om iets leuks te kopen. Zeker niet verkeerd.
Het goede gevoel wat je dan krijgt zal helaas slechts tijdelijk zijn.
Voor een herhaling van dit gevoel moet steeds meer en duurder worden gekocht.

…


Je kunt voor de spiegel gaan staan en jezelf omarmen, diep in de ogen kijken en roepen ik hou van jou.
Het is geen verkeerde ervaring.
Wanneer je nog niet van jezelf houdt zal het echter effect averechts gaan werken en waarschijnlijk onbewust een zelfafwijzing tot gevolg hebben.

Je kunt een keer op je strepen gaan staan, nee durven te zeggen of assertief zijn.
Het is beslist niet verkeerd. Het geeft je tijdelijk een trots gevoel.
Maar achter elk trots gevoel zit toch de pijn van alle keren verborgen dat je het niet was gelukt om nee te zeggen. Tja..en wie lukt het om eeuwig trots te zijn?

Je kunt eenvoudig lief voor jezelf zijn door een bakje koffie, een koekje en de krant te lezen.
Dat is helemaal niet verkeerd. Maar wie heeft er zo’n grote maag dat hij de gehele dag zijn buik vol kan pompen met koffie, koekjes en leesvoer…

Zelfliefde kan niet geleerd worden. Zelfliefde kan ook geen doel zijn.

Zelfliefde is namelijk je natuurlijke staat van zijn.

Je kunt niet werken aan zelfliefde.

Om weer het gevoel van zelfliefde te krijgen en te ervaren hoef je slechts te stoppen met niet meer van jezelf te houden!

Stoppen dus met jezelf af te wijzen:
– stoppen jezelf dom, stom, lelijk, waardeloos of nutteloos te vinden.
– stoppen ontevreden over jezelf te zijn.
– stoppen te verlangen anders of iemand anders te zijn.
– stoppen je gevoelens af te wijzen.
– stoppen te slachtofferen.
– stoppen boos, kwaad op jezelf te zijn of jezelf te haten.
– stoppen jezelf niet te vergeven
– stoppen jezelf te vergelijken met anderen
– stoppen jezelf te bekritiseren of te veroordelen
– stoppen jezelf te verdedigen
– etc. etc. etc.

Zelfliefde wordt vanzelf zichtbaar en voelbaar als je jezelf zonder oordeel observeert en waarneemt. Als je je gevoelens en pijnen waarneemt. Als je zo nu en dan met empathie, compassie en mededogen naar jezelf kan kijken.

Ik hoop oprecht dat iedereen op deze planeet het gevoel van zelfliefde mag ervaren.

Bron: © Martin de Werker, Owner, Inspirator, Trainer & Coach

Met toestemming van Martin